本文目录一览：

• 〖壹〗 、“抗疫
  ”的第二战线:有人整晚睡不着,有人远程提供紧急心理包扎...
• 〖贰〗
  、疫情期间学生的心理健康辅导和教育
• 〖叁〗、疫情期间对学生的心理辅导
• 〖肆〗 、大学生疫情期间如何恐而不慌大学疫情期间如何做到恐而不慌?
• 〖伍〗
  、疫情后学校心理健康教育可以开展哪些工作?

“抗疫 ”的第二战线:有人整晚睡不着,有人远程提供紧急心理包扎...

〖壹〗、北师大心理学部在疫情期间迅速组建心理援助团队 ，通过远程协作方式为公众提供心理支持服务
，有效缓解了疫情带来的心理压力 。项目启动与团队组建紧急启动：1月25日大年初一，北京师范大学心理学部心理健康服务中心紧急启动疫情心理询问服务项目 ，27日询问热线和网络询问正式上线
。

疫情期间学生的心理健康辅导和教育

〖壹〗 、保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息 。如果较长时间处于消极情绪中
，要有意识地进行调节，转换想法 ，调整行为
。保持健康作息。养成良好睡眠习惯，早睡早起
，半夜不要看手机 。保持健康饮食，注意个人卫生。提高信息判断能力
。

〖贰〗、父母要告诉孩子 ，近来全国已出现了很多治愈的病例
，各地的疫情基本上也得到了有效控制，让孩子相信疫情是可控的
、可治的 ，他们马上就可以回归幼儿园和朋友们一起快乐游戏。 疫情期间孩子的心理健康教育 加强家校联系
，适时开展心理疏导 。

〖叁〗、疫情期间如何做好学生心理健康教育，可借鉴下方
。留心观察 ，及时掌握情况：新闻 、网络
、视频关于病毒、疫情 、死亡的消息铺天盖地的袭来
，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑
、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来 。

疫情期间对学生的心理辅导

〖壹〗、疫情期间对学生的心理辅导如下：留心观察 ，及时掌握情况：新闻 、网络
、视频关于病毒、疫情 、死亡的消息铺天盖地的袭来
，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧
。在这种情况下，他们的焦虑
、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。

〖贰〗、疫情期间的心理疏导内容：正视疫情 ，接纳情绪 、科学防护，保护你我、增进沟通交流
，增强情感支持
、坚持锻炼，调节情绪 。

〖叁〗、在疫情压力下 ，学生们可能会出现焦虑 、恐慌
、愤怒和烦躁等各种不良情绪
，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现 ，越是压抑和否认
，就越是容易被情绪支配
。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张 ，也无需否定自己的感受
，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地自我调节。

〖肆〗、总之 ，学生出现负面情绪
，不必过分惊慌，分散注意力 ，合理疏导，持续时间会慢慢缩短 。有了情绪不要紧
，咱换个方式与它相处
。前方的路碰到了一些阻碍。

〖伍〗 、疫情期间做好学生心理健康教育的方法如下：保持情绪稳定 。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节 ，转换想法
，调整行为
。保持健康作息。养成良好睡眠习惯，早睡早起 ，半夜不要看手机 。保持健康饮食
，注意个人卫生
。提高信息判断能力。

大学生疫情期间如何恐而不慌大学疫情期间如何做到恐而不慌?

〖壹〗
、规律作息，放松冥想：放松下来从好的睡眠开始 ，可以听听音乐来放松心情
，比较好是舒缓的音乐，一般情况下 ，放松下来就容易入睡；进行身体锻炼
，在寝室拉伸、练瑜伽 、打打八段锦都是不错的选取；此外，还可以搜索其他冥想放松类相关视频 ，跟随专业指导教师进行自我练习 。

〖贰〗
、时刻关注新闻报道 作为大学生疫情期间要经常关注新闻报道情况，对国家疫情情况有基本的了解
，并且相信国家，相信医护工作人员
。另外 ，大学生要有明辨是非的判断能力
，不要听信谣言，也不要在公共平台发布虚假信息 ，造成恐慌。

〖叁〗、做好个人与家庭防控健康监测：新型冠状病毒潜伏期约14天
，需每天观察自身健康状况 。

〖肆〗 、我们要正确看待疫情，既要保持头脑理智 ，判断是非
，又要学会保护自己，注意实时信息 ，不恐慌
，不害怕
。不信谣
、不传谣，做防“疫
”的后勤兵。

〖伍〗、做好自我防护 、做科学的传播者、谣言的粉碎者
、健康的守护者、家庭的关爱者 。大学生要成为疫情防控人民战争的积极参与者 ，前提是要做好自我防护
。只有保护好自己，不让病毒感染
，才能让家人放心，才能给社会做贡献。

〖陆〗 、不传谣
、不信谣 。当网络上有疫情的消息时 ，大学生要明辨是非、辨别真伪
，不恐慌 、不信谣
、不传谣。相信国家官方发布的消息，不要道听途说
。不聚众、不聚集。减少到人员密集的公共场所活动 ，人多的时候
，疫情最容易传播，大学生要养成自觉的习惯 ，不往人多的地方挤
，不聚众 、不聚集 。

疫情后学校心理健康教育可以开展哪些工作?

开展针对性的心理健康教育课程和活动，帮助学生做好心理调适 针对疫情期间学生可能的心理困扰（如过度焦虑
、紧张、恐惧 、心情低落
、挫败感、失眠少觉等）和行为问题（如注意力不集中 ，作息不规律 、长时间玩游戏等）开展心理讲座、心理健康教育课
、同伴互助、团体辅导等活动
，帮助学生掌握简便有效 、容易操作的心理调适方法
。

学校要开好心理健康教育课。通过举办“心理专家心理讲座”
、手抄报、同伴互助等活动，普及心理健康知识 ，帮助掌握简便有效 、容易操作的心理调适方法，向自制力好
、意志坚强的同学学习
，促进自我成长 。各学科教师要在日常教育教学活动中，关注学生的心理状况 ，注重对学生进行心理健康教育知识的渗透
。

复学后建立三级预防机制
，在心理健康教育、心理辅导和危机干预三个方面协同开展，系统推进。不经历生死 ，难以真正理解生命的可贵和价值 。

三）心理健康教育工作内容有失偏颇实际工作中
，很多学校会开展一些心理健康教育工作，但主要关注的是繁重的学习任务给学生造成的巨大心理压力及学习成绩欠佳给学生造成的心理焦虑 ，所做的工作及开展的活动主要致力于化解学习压力
，缓解焦虑情绪，舒缓心情
。