本文目录一览：
- 〖壹〗 、食品安全六要六不要是什么?
- 〖贰〗 、超级疫情来袭,我们到底该怎么吃?
- 〖叁〗、疫情宅在家,千万不要这样做!
- 〖肆〗 、北京要求学校食堂不得售制冷食生食,会给学生带来什么影响?
食品安全六要六不要是什么?
〖壹〗 、食品安全的六要是 ，要看证照、要看包装、要看厂名 、要看日期 、要看文字、要看标志 。六不要是：不要购买添加剂超标的食品 、不要购买杂质污染食品 、不要购买味道异常的食品、不要购买分量不足的食品 、不要忘记购买费用偏低的食品 、不要忘记索要购物凭证 。
〖贰〗、六要：要看证照。看食品经销商是否具备《营业执照》 、《卫生许可证》 。要看包装 。看包装有无破损或外漏；密闭性金属包装是否有胀包鼓起现象；进口食品是否有中文标识 、检验合格证明等。要看厂名。看食品包装和标签上生产企业的名称、地址 、邮编 、电话等是否齐备、详细 。要看日期 。
〖叁〗、六不要 不要在校园周边 、街头巷尾的无证小摊点购买“三无 ”食品。不要购买来历不明的产品或过期食品 。不要挑食 、偏食、暴饮暴食 。不要经常食用高油脂 、高热量 、低粗纤维类食品。不要食用野生蘑菇、野菜 、野果及野生动物等国家明令禁止的食物 。不要吃冷菜冷饭 。
〖肆〗 、不吃过期食品。方便面、罐头等盒装 、瓶装 、袋装的定型包装食品在食用前 ，要注意查看生产日期和保质期 。
〖伍〗、要合理饮食和适度运动，不要盲目进补 健康的体魄是抵御疾病的基础 ，应当规律作息 、合理饮食 ，但不要盲目进补 。要保证充足睡眠时间，可采取室内无器械运动健身，如室外健身 ，注意保持社交距离。
超级疫情来袭,我们到底该怎么吃?
均衡饮食 ，避免挑食偏食遵循“五谷为养，五果为助 ，五畜为益 ，五菜为充 ”原则：人类牙齿结构（磨牙 、切牙、犬齿）表明我们天生是杂食动物，需通过多样化食物获取全面营养 。谷物：提供能量 ，如大米、小麦 、燕麦等 。肉类：补充蛋白质和脂肪 ，优先选取鱼 、禽、豆类等低脂蛋白。
大蒜我们常说多吃大蒜不容易感冒，就是因为大蒜所拥有的提高免疫力的作用。
饮用水每人每天至少储备3升 ，优先选瓶装水 ，也可搭配净水片或家用净水设备 。日常洗漱与卫生用品也要备足：卫生纸 、卫生巾 、香皂、洗衣液 、牙膏牙刷 、毛巾，根据季节准备足够的保暖衣物 ，再备上便携电热水壶、脸盆等基础生活用品 。
疫情宅在家,千万不要这样做!
〖壹〗 、疫情宅家期间 ，应避免以下行为：晚上与朋友视频饮酒 、吃凉菜和冰镇啤酒配肉食、在胃部休息时间（晚上8点后）进食，以及长时间忧思过度，这些行为易损伤脾胃 ，引发健康问题。晚上与朋友视频饮酒并搭配凉菜 、冰镇啤酒和肉食 饮食不健康：酒水容易生湿 ，肉食容易生痰火，二者同时进食会损伤脾胃 ，增加形成痰湿体质的风险 。
〖贰〗 、疫情期间我们应该尽量少外出：作为普通百姓 ，我们不是一线的救护人员及工作人员，唯一能做的事就是宅在家 。不要小看“宅”这个行为 ，因为病毒的隔离期较长 ，是否染上难以被发现。但是一旦染上了，如果外出使他人受到传染 ，那么有可能构成《中华人民共和国刑法》第一百一〖Fourteen〗、条“以危险方法危害公共安全罪 。
〖叁〗、疫情在家的日子 ，有惊险 、有落寞 、有无奈，也有小确幸与自我反思 。具体如下：孩子的健康惊魂：全民防疫一个多月 ，作为全职主妇的我虽习惯宅家 ，但孩子正月初几的咳嗽流鼻涕仍让我心惊胆战。当时不敢去医院，只能用家中常备药和多喝水来应对，还好第二天孩子就没事了 ，真是虚惊一场 。
〖肆〗、疫情期间不提倡食用凉拌菜 、散装冷荤熟食 。加工和盛放生食品原料的容器及用具要与熟食的分开 ，使用完要及时清洗消毒。鼓励在家烹饪 如确有需要外卖点餐，出门取外卖应当佩戴口罩 。打开外卖包装后 ，应当先洗手再就餐 。
〖伍〗 、疫情期间宅在家里可让人明白生命第一健康至上、敬畏自然生命 、世事无常需珍惜当下 、努力赚钱存钱、懂得感恩知足 、好婚姻有话可聊 、享受独处培养爱好、想做的事及时行动 、保持学习提升自己 、保持客观积极向上等事情。
〖陆〗、疫情期间宅在家里 ，睡眠过多，作息时间不规律 ，又不知道做什么 ，怎么办？睡眠会影响人的身体健康和心理健康，保证充足的睡眠 ，能够提高身体免疫力。但是 ，过尤不足，如果睡眠过多 ，反而会让人头昏、没精神 。疫情期间不能外出 ，但是，可以在居家空闲的时间做些有意义的事情 。
北京要求学校食堂不得售制冷食生食,会给学生带来什么影响?
〖壹〗 、对学生基本不会造成多少影响，只不过喜欢吃生冷食品的同学应该要换换口味了。这些举措的主要目的还是在于防疫 ，因为这些冷食生食因为没有经过高温消毒处理 ，所以如果其表面沾有病毒的话，很有可能会经过接触或者食用而导致疫情的传播 。尤其是生食 ，这些食品如果是来源于外国进口的 ，那么其粘上病毒的可能性就更大 。
〖贰〗 、食物中毒等突发事件处理的应急预案为加深、加强学院食品卫生工作，不断提升学院公共卫生工作水平 ，进一步保障广大师生员工的身体健康和生命安全 ，提高学院应对食物中毒或食源性疾患等突发事件的处理能力，根据《突发公共卫生事件应急条例》及《上海市施行“学校食堂与学生集体用餐卫生管理规定 ”的意见》 ，特制定本预案。
〖叁〗 、除了上述影响 ，许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪，喝得过多 ，将影响孩子吃正餐 ，造成营养不良，所以喝饮料每天比较好不超过100毫升 。
